Rodzaje diet w Dieciku
Dieta wysokobiałkowa
Wariant wysokobiałkowy kładzie większy nacisk na udział białka w ustawieniach generatora. Próbny dzień pozwala porównać posiłki i ich makroskładniki przy wybranym celu kalorii. Podgląd pokazuje rzeczywisty wynik obliczeń, dzięki czemu możesz ocenić propozycję przed dalszym planowaniem.
Co sprawdzisz w tym wariancie?
- Wariant generatora z większym udziałem białka.
- Podsumowanie pięciu wartości: kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczu i błonnika.
- Jeden próbny dzień bez konta; pełny dostęp do tego typu w Premium.
Pomysły na posiłki
To przykłady pokazujące charakter diety, a nie wynik generatora. Własny próbny dzień z dokładnymi gramaturami przygotujesz w demo.
Skyr z owocami i płatkami
Pomysł na śniadanie z nabiałem jako jednym ze źródeł białka.
Indyk z kaszą i warzywami
Przykład obiadu z czytelnym podziałem na składniki.
Sałatka z jajkiem i fasolą
Pomysł łączący składniki roślinne i odzwierzęce.
Pytania przed przygotowaniem jadłospisu
Tak. W demo wybierasz od 3 do 6 posiłków. Generator uwzględnia ten wybór podczas przygotowania jednego dnia.
Posiłki są dobierane do ustawień w granicach tolerancji generatora. Sprawdź rzeczywiste podsumowanie. Jeśli baza nie pozwala spełnić ograniczeń, zobaczysz informację zamiast gotowego planu.